Yogakurse

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Er bietet eine große Vielfalt von Übungen, durch die Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht werden. Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden, stärken Muskeln und Körpergefühl.

Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben. Lindernde Effekte sind bei chronischen Rückenschmerzen belegt.

Viny-Yoga, eine sanfte Yoga-Form, beinhaltet Drehhaltungen der Wirbelsäule mit dem Ziel, Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu entwickeln.